娃生病時，為了減少胃腸負擔(dān)，很多媽媽選擇給寶寶清淡飲食，各種飲食禁忌也是牢牢掌握，清單飲食是不是代表只能吃白粥、喝米湯？其實，在生病期間，機體更需要充足的營養(yǎng)，只有營養(yǎng)充足了才能更快地“打敗”病毒和細菌。因此，孩子生病期間，在盡量尊重孩子喜好的同時，還需要我們利用一些小方法小技巧，幫助寶寶更好地攝入營養(yǎng)，盡快擺脫疾病的糾纏！

　　生病期間，孩子的消化吸收功能減弱，自我感覺也不舒服，食不知味是再正常不過的了。此時，我們應(yīng)該給孩子提供易接受、易消化的營養(yǎng)食物，具體可以參考以下原則：

　　優(yōu)選流質(zhì)和半流質(zhì)食物：還沒添加輔食的小寶寶可以盡可能多喝些奶；添加輔食的寶寶除了保證奶量外，也可以喝些清淡的湯和米粥，比如蔬菜瘦肉粥、時蔬雞蛋面等，適當(dāng)增加對新鮮蔬果的攝入，另外要多喝溫水。

　　優(yōu)選富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：很多媽媽擔(dān)心感冒不能吃肉、雞蛋和魚蝦，其實只要寶寶不過敏，生病期間都是可以吃的。這些食材都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，可以給孩子提供源源不斷的能量，對疾病康復(fù)非常有幫助。

　　優(yōu)選孩子喜歡的營養(yǎng)食材：千萬不要為了補充營養(yǎng)，強迫孩子進食，可以少食多餐。如果孩子只愿意喝一些奶吃一點水果也未嘗不可，家長盡可能給患兒增加餐食次數(shù)，孩子有食欲時多進食一些，沒食欲時要至少保證溫水的攝入……