庖丁解牛

　　選對您的那塊肉您會在很多地方看到各種牛排的解析圖，告訴您每一塊肉的微妙區別，如果您有幸光臨一家高級的牛排館，侍者甚至會為您拿出做好的牛肉標本向您解釋，當您已經“云里霧里”的時候，不要擔心，您并不需要了解那么多，您只需要知道哪一部分是您的心頭好——真正的大廚只使用牛身上最好的幾塊肉來制作牛排。

　　若喜歡有嚼勁的牛排，您應該選擇：Sirloin(沙朗，又稱西冷)是牛外脊背上的肉， 肉的外沿有一圈白色的肉筋，相當有嚼勁，此外Strip(紐約客)也是這種口感，是美國人的最愛，因此被稱為“紐約客牛扒”。

　　若喜歡嫩而沒有肥肉的牛扒，您應該選擇：Fillet(菲力)就是中國人常說的牛柳或者牛里脊肉，最嫩，幾乎不含肥膘，入口即化，需要保持身材的廣大女性的保險選擇。

　　若喜歡肥一點、香一點的牛扒，您應該選擇：Rib-eye(肋眼)靠近胸部的肋肌部位，肥瘦兼而有之，剪烤味道香濃，是喜食肥肉的老饕的最愛，當然也深受牛排源生地的歐美食客們的推崇。

　　若什么都想要，您應該選擇：T-bone(T 骨)呈T 字形，是牛背上的脊骨肉，T形兩側一邊量多一邊量少，量多的是紐約客，量稍少的便是菲力。不過真正專業的牛扒房一般是不會供應此類牛扒的，原因是這類牛排很難掌握火候，因為左右肥瘦的不一致，經常烤得一邊過焦，一邊過生，即使再有經驗的主廚也難以駕馭。看來想兩全其美還是有一定難度的，點單之前就不要期盼太多了。

　　食牛扒前關鍵“一擊”：牛扒的熟度

　　近生牛扒(Blue)：正反兩面在高溫鐵板上各加熱30~60秒，外層便于掛汁，內層生肉保持原始肉味。如果你不是山頂洞人，建議您不要選擇這種吃法，真的相當冒險。

　　一分熟牛扒(rare)：牛排內部為血紅色且內部各處保持一定溫度，同時有生熟部分。

　　三分熟牛扒(medium rare)：大部分肉接受熱量滲透傳至中心，但還未產生大變化，切開后，上下兩側熟肉呈棕色，向中心處轉為粉色，中心為鮮肉色，伴隨刀切有血滲出。這是一般歐美人最喜歡的牛排熟度，專業的牛扒房大廚也會極力推薦，所以偶爾嘗試一下，說不定您會從此徹底愛上三分熟牛扒。

　　五分熟牛扒(medium)：牛排內部呈區域狀粉紅色可見且夾雜著熟肉的淺灰和棕褐色，整個牛排溫度、口感均衡。

　　七分熟牛扒(medium well)：牛排內部主要為淺灰棕褐色，夾雜著少量粉紅色，質感偏厚重，有咀嚼感。據說這是中國人最鐘愛的牛扒熟度，或許我們天生就沒有食生肉的細胞吧，來個三分熟或五分熟的牛扒，吃到內里見血，恐怕是最難以接受的了，所以保守人士們選擇這款很保險。

　　全熟牛排(well done)：牛排通體為熟肉褐色，牛肉整體已經烹熟，口感厚重。對于選擇這款的人士們，我想說的是考驗您上下排臼齒的時刻到了，好好享受撕扯“干柴”的時光吧，任何專業饕客們都不會這么折磨自己的牙口的。