【媽媽網(wǎng)特稿】中國疾病預(yù)防控制中心病毒病預(yù)防控制所研究員郭元吉指出：“對(duì)禽流感應(yīng)該以正常的心態(tài)對(duì)待它。因?yàn)榈浆F(xiàn)在為止，我國內(nèi)地還沒有發(fā)現(xiàn)高致病性的禽流感病毒病例，無論在理論上還是事實(shí)，全世界到現(xiàn)在為止還沒有發(fā)現(xiàn)高致病性的禽流感病毒已具有人傳染人的能力。禽流感可防可控?！毕旅孀屛覀兏S媽媽網(wǎng)專家一起來學(xué)習(xí)如何預(yù)防禽流感。

預(yù)防禽流感的方法

　　一、預(yù)防禽流感要這樣做：

　　1. 要勤洗手

　　世界衛(wèi)生組織專家表示，預(yù)防禽流感要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不喝生水，勤洗手。肥皂效果最好，用一些洗手液也是可以的。尤其在飯前、便后及照顧家中病人時(shí)要勤洗手。

　　2. 蛋、禽、肉類要燒熟煮透后食用

　　雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70℃或以上生存。其實(shí)，吃煮熟了的家禽是不會(huì)感染病毒的。

　　媽媽網(wǎng)專家提醒：朋友們不要購買制作不過關(guān)的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時(shí)提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請(qǐng)去正規(guī)的賣場和商業(yè)網(wǎng)點(diǎn)采購經(jīng)過嚴(yán)格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用，盡可能減少與禽類不必要的接觸。

　　3. 要增強(qiáng)自身免疫力

　　因?yàn)槟壳斑€沒有有效的疫苗，而冬春季節(jié)又是呼吸道疾病高發(fā)期，媽媽網(wǎng)專家提醒，健康的生活方式對(duì)預(yù)防疾病的發(fā)生非常重要。增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體，多做一些運(yùn)動(dòng)，保證每周做2～3次運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)。同時(shí)應(yīng)該保證足量睡眠，不可過度勞累。

　　4. 要重視高溫殺毒

　　禽流感病毒對(duì)乙醚、丙酮等有機(jī)溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在65℃左右加熱30分鐘，或者煮沸2分鐘以上可滅活；陽光直接照射40到48小時(shí)以及使用常見家用的含氯消毒劑，可殺死禽流感病毒。

　　5. 要及時(shí)就醫(yī) 

        出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　二、預(yù)防禽流感不要這樣做：

　　1. 不要帶孩子去禽類市場

　　有小孩的家庭要當(dāng)心，世界衛(wèi)生組織官員和泰國衛(wèi)生部認(rèn)為，12歲以下的兒童最容易受到感染！請(qǐng)不要讓小孩觸摸、擁抱禽類動(dòng)物，更不要帶小孩去禽類市場。

　　2. 不要去疫區(qū)旅游

　　媽媽網(wǎng)專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去爆發(fā)禽流感的地區(qū)。如果你不得不前往疫區(qū)，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離有家禽的地方。

　　3. 不要與活禽接觸

　　如果你在疫區(qū)工作生活旅游，請(qǐng)牢記：（1）糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，不要接觸；（2）接觸家禽后切記要立即洗手并徹底洗凈前臂；（3）盡量避免與活禽接觸。

　　4. 不要對(duì)寵物掉以輕心

　　寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應(yīng)該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的。即使你的居住地不屬于禽流感疫區(qū)，為了安全請(qǐng)注意：清除鳥糞時(shí)要注意消毒，籠舍要保證通風(fēng)和衛(wèi)生，與鳥接觸后及時(shí)洗手并注意個(gè)人衛(wèi)生，鳥患病后，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)聯(lián)系獸醫(yī)診治。