DHA俗稱腦黃金，它是是人體神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，對嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。那么，嬰兒dha什么時候吃最好？

一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。

我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

嬰兒補充dha的好處有哪些呢？DHA俗稱大腦黃金，它是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素。對寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育至關重要。下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹嬰兒補充dha的好處有哪些。

首先，嬰兒補充dha能幫助大腦的發(fā)育，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

其次，嬰兒補充dha能促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

再者，嬰兒補充dha能有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調查，在嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。

DHA是促使大腦發(fā)育的至關重要的激素，特別是在寶寶生長發(fā)育最迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當然，寶寶在不同的生長發(fā)育時期對DHA的需求量是不同的，那么，嬰兒dha的需求量怎么計算呢？

一、哺乳期0—6個月

哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、關鍵時期6個月—2歲

6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

三、發(fā)育期2—5歲

2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。

市面上的dha產(chǎn)品種類數(shù)不勝數(shù)，不同廠家生產(chǎn)的DHA產(chǎn)品所含營養(yǎng)素也不完全相同，那么，嬰兒dha怎么選呢？

第一點，看包裝

一般來說，如果是正規(guī)廠商的包裝，都是會清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、儲藏方法、食用方法等，另外注意包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標志，是否印有GMP認證標志。

第二點，看品牌

在購買前多問問產(chǎn)品的生產(chǎn)商或者品牌來歷，有較長生產(chǎn)該產(chǎn)品歷史的大企業(yè)在生產(chǎn)原料、生產(chǎn)流程、分裝工藝、質量追蹤和效果等方面控制得更嚴格，管理得更有經(jīng)驗，產(chǎn)品質量也相對更可信賴的。

第三點，價格

材料的來源存在國產(chǎn)、原料進口、原裝進口的存在，價格會存在一定的差距，在選購時還要根據(jù)自己的實際情況進行選購。

目前市面的dha產(chǎn)品不斷地推陳出新，家長在選購寶寶dha時一定要且看且對比，只有適合自己寶寶的，才是最好的！