提起黃瓜大家想到的一定是生吃黃瓜的嘎嘣脆聲音，確實(shí)黃瓜既可以生吃也可以涼拌，稍加調(diào)料就是一個(gè)非常好的開(kāi)胃菜。下面為大家詳細(xì)介紹豬耳朵拌黃瓜的做法，僅供參考~

豬耳朵拌黃瓜

食材：黃瓜、豬耳朵、油、鹽、姜、蒜。

做法：

1、超市買(mǎi)回來(lái)的豬耳朵，還有黃瓜一條準(zhǔn)備；

2、把豬耳朵切成條，黃瓜切成片，備一點(diǎn)蒜沫；

3、豬耳朵與黃瓜一起攪拌，并放點(diǎn)香油，微放些鹽；

4、再灑上白芝麻，這樣會(huì)更香；

5、攪攔一下，就可以吃啦。

溫馨提示：豬耳朵切得細(xì)一點(diǎn)，這樣會(huì)更入味，放鹽時(shí)放少許就行，因?yàn)樨i耳朵本身是有鹽味的。

豬耳朵拌黃瓜的做法并不難，其實(shí)非常簡(jiǎn)單方便，大家可以直接在家嘗試做出美味的菜肴來(lái)。那么豬耳朵拌黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是怎樣的呢？

豬耳朵拌黃瓜的主要食材就是豬耳朵和黃瓜~

豬耳朵：豬耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

豬耳很有營(yíng)養(yǎng)，并且口感非常好，尤其是當(dāng)涼菜吃的“鹵豬耳”，吃到嘴里是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質(zhì)。

黃瓜：黃瓜能夠提高睡眠質(zhì)量、祛脂降壓、解毒、解酒、通便、減肥、健腦、安神除煩、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抑癌抗瘤、抗衰抗輻射。

富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

黃瓜想必人人都吃過(guò)，豬耳朵拌黃瓜就是一道非常有營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的菜肴。大家何不自己在家里做出一盤(pán)，來(lái)開(kāi)開(kāi)胃口呢~下面為大家詳細(xì)介紹豬耳朵拌黃瓜的適宜人群~

豬耳朵拌黃瓜的主要食材是富含豐富維生素的黃瓜，和富含豐富膠原蛋白的豬耳朵~

黃瓜：

對(duì)于容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療有很好的作用。

非常適合學(xué)齡前兒童，學(xué)齡期兒童，老人食用。

豬耳朵：

豬耳很有營(yíng)養(yǎng)，并且口感非常好，尤其是當(dāng)涼菜吃的“鹵豬耳”，吃到嘴里是又柔韌又脆，味道鮮香不膩，且富含膠質(zhì)。

豬耳朵一般人群均可食用。但是適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

豬耳朵拌黃瓜中非常重要的食材就是豬耳朵，很多人都知道吃豬耳朵對(duì)于身體是非常有好處的，那么在選購(gòu)的時(shí)候我們也要特別注意。下面為大家詳細(xì)介紹豬耳朵的選購(gòu)~

豬耳朵的選購(gòu)：

選擇豬耳朵是要求豬耳朵外皮色澤白亮且富有光澤，無(wú)殘留豬毛以及毛根，豬耳朵質(zhì)地緊密，富有彈性，表面微干或略顯濕潤(rùn)且不黏手。

如果豬耳朵色澤發(fā)暗沒(méi)有光澤，表面發(fā)黏，則表明豬耳朵存放時(shí)間過(guò)久，不宜選購(gòu)。

豬耳朵的儲(chǔ)存方法：

新鮮的豬耳朵如果用炒的方法制作成菜，則不宜長(zhǎng)時(shí)間保存，一般用保鮮袋包裹好，放冰箱冷藏室內(nèi)保存1-2天。

如果豬耳朵需要長(zhǎng)時(shí)間保存，可把豬耳朵刮洗干凈，擦凈表面水分，用保鮮膜包裹起來(lái)，放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存，食用時(shí)取出自然化凍即可。

也許你還不知道，黃瓜渾身都是寶，黃瓜汁能降火氣，排毒養(yǎng)顏，黃瓜沫用來(lái)敷在臉上能祛痘，作為無(wú)公害蔬菜，無(wú)公害黃瓜皮兒也不用去掉也可食用。最容易被忽略的黃瓜把兒比黃瓜的作用還要大。那么黃瓜的選購(gòu)是怎樣的呢？

何選購(gòu)黃瓜？

黃瓜基本上分為三大類(lèi)型：一是無(wú)刺種。皮光無(wú)刺，色淡綠，吃口脆，水分多， 系從國(guó)外引進(jìn)的黃瓜品種。二是少刺種。果面光滑少刺，刺多位黑色，皮薄肉厚，水分多。味鮮，帶甜味。三是密刺種，果面瘤密刺多，刺多為白色，綠色，皮厚，吃口脆， 香味濃。這三類(lèi)黃瓜，生食時(shí)口感不同。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，無(wú)刺品種淡，少刺品種鮮，密刺品種香。

不管什么品種，無(wú)疑都要選嫩的，最好是帶花的，花冠殘存于臍部，同時(shí)，任何品種都要挑硬邦邦的。因?yàn)辄S瓜含水量高，剛收下來(lái)，瓜條總是硬的，失水后才會(huì)變軟。

所以軟黃瓜必定失鮮。但硬邦邦的不一定都是新鮮。因?yàn)椋炎冘浀狞S瓜浸在水里就會(huì) 復(fù)水變硬，只是瓜的臍部還有些軟，且瓜面無(wú)光澤，殘留的花冠多已不復(fù)存在。消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)時(shí)很易識(shí)別。