山藥薏米芡實粥就是由山藥、薏米和芡實三種食材組成。這三種食材都是養(yǎng)生中的好食材，但是，山藥薏米芡實粥也有很多禁忌之處。很多人無福消受這款山藥薏米芡實粥的。山藥薏米芡實粥禁忌有哪些呢？下面就由我們一起來了解一下吧。

山藥薏米芡實粥禁忌有一下幾點：

1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝山藥薏米芡實粥。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝山藥薏米芡實粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內(nèi)的濁氣，然后服用效果會更好。

2、肝火太旺的人不能喝山藥薏米芡實粥。肝火太旺的人如果服用山藥薏米芡實粥，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。

3、淤血阻滯的人不能喝山藥薏米芡實粥。淤血阻滯的人如果喝了山藥薏米芡實粥，就會導致疼痛加劇。因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。

山藥薏米芡實粥不是適合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人們在喝粥的時候，也要根據(jù)自己額體質(zhì)來做出相應的抉擇，以免造成身體的不適。健康是革命的本錢，人一定要注重自己的健康。

山藥薏米芡實粥的功效有補充氣血、調(diào)和脾胃等功效，而且山藥薏米芡實粥很美味，很多人都喜歡吃，為了更方便地吃到山藥薏米芡實粥，最好的辦法就是自己學會做山藥薏米芡實粥，究竟要怎么做才能做出美味的山藥薏米芡實粥呢？下面就由我們一起來學會做山藥薏米芡實粥吧。

山藥薏米芡實粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎(chǔ)，也是能煮出美味的山藥薏米芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。需要的食材有糯米、薏仁、芡實、山藥和冰糖。

2、把芡實、薏仁和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡2個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養(yǎng)價值高的山藥薏米芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

只要是食物，大家都會關(guān)注它的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥薏米芡實粥，我們最關(guān)注的就是山藥薏米芡實粥的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥薏米芡實粥由山藥、薏米和芡實三種食材構(gòu)成的一款粥。山藥有滋陰養(yǎng)身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。薏米補中益氣。芡實有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質(zhì)。總的來說山藥薏米芡實粥有以下的功效：

1、山藥薏米芡實粥可以填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多淀粉，可以補充能量。

2、山藥薏米芡實粥可以美容養(yǎng)顏，增長精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥薏米芡實粥可以健脾益胃。

4、山藥薏米芡實粥可以補腎益精。

5、山藥薏米芡實粥可以去濕利水、健脾補肺。

6、山藥薏米芡實粥可以益壽延齡。

山藥薏米芡實粥不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進食。同時很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么山藥薏米芡實適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來了解一下吧。

從山藥薏米芡實粥的功效來說，山藥薏米芡實適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實粥適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對于這樣的人可單用山藥薏米粥。

2、山藥薏米芡實粥適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實粥。

3、山藥薏米芡實粥適宜老人偏重補脾肺的人食用。

4、山藥薏米芡實粥適宜偏重補腎陰的人食用。

山藥薏米芡實不適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實粥不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、山藥薏米芡實粥不適宜肝火太旺的人食用。

3、山藥薏米芡實粥不適宜淤血阻滯的人食用。

山藥薏米芡實粥雖然營養(yǎng)價值高又美味，但是山藥薏米芡實粥并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進行進食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。