女人掉頭發是腎虛嗎？判斷是否是腎虛，不能全憑掉頭發，女人掉頭發有可能是腎虛，但是具體女人掉頭發的原因有其他原因引起的哦！下面我們來了解！

第一、腎虛：腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發現象。

第二、遺傳：由于人體的部分毛囊存在天然的缺陷，所以會導致女人掉頭發。

第三、營養缺乏：當每個人營養缺失的時候，會導致女人掉頭發厲害。

第四、精神壓力：精神緊張或壓力大，會導致身體新陳代謝出現問題，影響正常的營養供給，因此導致瘋狂掉頭發。

第五、保養不當：如果常常染頭發或燙頭發都會引起掉頭發。

工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發，平日也很注意保養，自己也感覺不抑郁不失眠，怎么會這樣呢？這就要考慮是不是腎虛引起的掉頭發哦！那么女人腎虛掉頭發怎么辦呢？

1、如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養毛發的神經處于緊張狀態，致使血管收縮、毛發營養不足，造成毛發易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

2、飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

3、思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善于調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。

女人腎氣最旺的時期是在20-30歲這段時期，過后就會逐漸衰退，腎的功能好壞也表現在頭發上，如果腎虛就會導致經常掉頭發，所以在平時要多食用一些益腎的食物，那么女人腎虛掉頭發吃什么好呢？

1、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養能保持身體的膳食纖維。

總是失眠掉頭發？明明才20多歲年紀卻看起來十分顯老，這就是腎虛在作怪！那么女人腎虛掉頭發吃什么藥好呢？下面我們來了解一下！

1、同仁堂益腎烏發口服液：補肝腎，烏須發。用于肝腎兩虛引起的須發脫落、早白。

2、養血生發膠囊：養血祛風，益腎填精。用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發，癥見毛發松動或呈稀疏狀脫落、毛發干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發與病后、產后脫發見上述證候者。

3、健腎生發丸：補腎益肝，健腎生發。用于腎虛脫發，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經衰弱。

4、固腎生發丸：固腎養血，益氣祛風。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發。

5、生發片：滋補肝腎，益氣養血，生發烏發。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發早白、脫落。

女人從25歲開始就應該要注重保養！想要擁有女神般濃密烏黑的好頭發，想告別自己那一頭枯黃稀疏的雜草？那么在平時就要注重護理你的頭發！

第一、注重發絲清潔！由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。

第二、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第四、經常掉頭發的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。