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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃青菜

青菜是最為常見的綠色蔬菜，它雖然常見，但營養(yǎng)也非常豐富。青菜含有大量蛋白質(zhì)、纖維素和微量元素，它作為低脂肪、高纖維蔬菜，常吃能促進腸道蠕動；青菜的美容作用也很不錯。但中醫(yī)認為，青菜性味寒涼、易傷脾胃，所以體質(zhì)虛寒者要少吃。

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孕婦能吃青菜嗎能吃

青菜提供豐富的營養(yǎng)、維生素給母體，又能潤澤皮膚，產(chǎn)婦可以多吃。

青菜可促進腸胃蠕動，有利于排便通暢，產(chǎn)婦也可以適量吃青菜。

哺乳期的媽媽飲食應該營養(yǎng)全面，肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。

青菜含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能補充嬰幼兒身體發(fā)育所需，有助于增強免疫力。

孕婦能不能吃青菜相關問答

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