吞拿魚的功效與作用

吞拿魚是壽司中的常見品種，它肉質柔嫩鮮美，是人們不可多得的健康美食。吞拿魚高蛋白低脂肪，含有微生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素，特別是人體所需8種氨基酸它都有！常食吞拿魚可以幫助人們抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，并預防心腦血管疾病。