許多孕媽媽都在吃什么奶粉好這個(gè)問(wèn)題上糾結(jié)，那么，究竟吃什么奶粉既可以幫助媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以幫助胎兒正常發(fā)育呢？

孕媽媽喝的奶粉中應(yīng)該含有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亞油酸、Fe、zn、Ca和維生素B12之類的營(yíng)養(yǎng)素，唾液酸SA、LNA、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是小寶寶智力和視力發(fā)育至關(guān)重要的一個(gè)成長(zhǎng)要素。Ca可以為胎兒制造強(qiáng)健的骨骼，維生素和礦物質(zhì)可以為孕媽媽和胎兒提供基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦奶粉中也必須要含有葉酸，葉酸可幫助小寶寶健康發(fā)育，而且對(duì)紅血球的制造非常重要。

喝孕婦奶粉有很多好處，總結(jié)下來(lái)大概有六大好處。下面，跟隨媽網(wǎng)百科一起去了解一下喝孕婦奶粉的好處，希望對(duì)各位孕媽媽有所幫助。

1.緩解孕期反應(yīng)

一半以上的孕媽媽在孕初期都會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、食欲不振，孕婦奶粉可以為孕媽媽及時(shí)補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，并且孕婦奶粉中的物質(zhì)比較容易消化，可以緩解孕媽媽的孕期反應(yīng)。

2.有利于分娩

孕婦奶粉中富含鋅元素，鋅可以強(qiáng)化平滑肌的收縮，有助于生產(chǎn)的進(jìn)行，可以有效縮短分娩的時(shí)間，可謂是“助產(chǎn)小幫手”。

3.補(bǔ)充葉酸

很多人都知曉補(bǔ)充葉酸的必要性，葉酸可以促進(jìn)胎兒的正常生長(zhǎng)，減少胎兒畸形的概率，而對(duì)于母體來(lái)說(shuō)，少了葉酸，則會(huì)有胎盤早剝、流產(chǎn)等危險(xiǎn)。孕婦奶粉中富含葉酸，這也是孕婦奶粉的一大特點(diǎn)。

4.促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育

孕婦奶粉中富含DHA，DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。

5.強(qiáng)壯寶寶體質(zhì)

孕婦奶粉中富含很多維生素和礦物質(zhì)，Ca可以有助于寶寶制造強(qiáng)健的骨骼，各種維生素也可以幫助寶寶建造強(qiáng)健的體質(zhì)。

6.提高奶水質(zhì)量

堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的孕媽媽，產(chǎn)后的奶水質(zhì)量比較好，奶水中富含鐵、銅、鋅，有助于寶寶的正常發(fā)育。

孕媽媽在孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅僅單靠膳食，還有很多種選擇，例如食用維生素片、鈣片、孕婦奶粉。孕婦奶粉基本涵蓋了孕媽媽所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦奶粉如何喝效果最佳呢？跟媽網(wǎng)百科一起去學(xué)習(xí)一下吧！

1.      不要擅自增加飲用量

雖說(shuō)孕婦奶粉富含了孕媽媽和寶寶所需要的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是并不是說(shuō)孕婦奶粉喝得越多越好，孕媽媽一定要按照嚴(yán)格的說(shuō)明飲用，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多地補(bǔ)充，也會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒產(chǎn)生不良的影響。例如，維生素A，如果過(guò)量地補(bǔ)充維生素A，也會(huì)造成胎兒畸形。

2.      孕婦奶粉不能和多種維生素一起喝

許多孕媽媽認(rèn)為維生素補(bǔ)充得越多越好，她們會(huì)選擇一些維生素來(lái)搭配孕婦奶粉。但是，維生素和孕婦奶粉不能一起吃，因?yàn)樵袐D奶粉中已經(jīng)富含了豐富的維生素，再補(bǔ)充維生素，維生素過(guò)多也會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒產(chǎn)生副作用。

3.      產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉

產(chǎn)后許多媽媽為了使奶水充足且富含營(yíng)養(yǎng)，選擇煲湯，但是煲湯里的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠被我們的身體有效吸收。其實(shí)，產(chǎn)后也可以繼續(xù)食用孕婦奶粉，孕婦奶粉中富含鈣、鐵、鋅，有助于寶寶提高體質(zhì)。

說(shuō)起飲用孕婦奶粉，大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是又有多少孕媽媽可以正確飲用孕婦奶粉呢，下面，就跟媽網(wǎng)百科一起去學(xué)習(xí)一下如何正確飲用孕婦奶粉吧！

首先，孕媽媽在計(jì)劃飲用孕婦奶粉時(shí)，建議孕媽媽們先去醫(yī)院做一次全面的檢查，檢查一下自己的身體中缺少什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在選擇孕婦奶粉時(shí)盡量選擇這類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)偏多的孕婦奶粉。

建議孕媽媽嚴(yán)格按照醫(yī)師的囑咐飲用孕婦奶粉，早晚各一杯，不要隨意增加飲用的量，以免某些元素飲用過(guò)多，反而對(duì)身體造成傷害。孕婦奶粉只針對(duì)普通孕媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果孕媽媽貧血、缺鈣嚴(yán)重，應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑和鈣制劑，不可僅依靠孕婦奶粉幫忙。

許多孕媽媽選擇食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，她們覺(jué)得食補(bǔ)更加健康，她們認(rèn)為沒(méi)有必要喝孕婦奶粉。那么，孕媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎？

如果有有條件的話，還是建議孕媽媽食用孕婦奶粉，因?yàn)閶D奶粉是為孕婦準(zhǔn)備的配方奶粉，富含孕婦所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成份，可以有效幫助孕媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通過(guò)食補(bǔ)的話，營(yíng)養(yǎng)吸收的沒(méi)有那么全面，食物在烹飪的過(guò)程中會(huì)流失很多營(yíng)養(yǎng)，雖然吃的全面但不能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還是不能滿足身體的需要，如維生素、葉酸、鈣等都需要補(bǔ)充。

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