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嬰幼兒游泳

【導讀】教嬰幼兒游泳,應當從家中開始,因為嬰幼兒過早在水中游泳,會沒有安全感,而且很容易出現恐水心理,需要先在家中克服,在循序漸進在水中練習。那怎么教嬰幼兒游泳呢?嬰幼兒游泳有什么好處?一起來了解一下吧。

教嬰幼兒游泳,很多新爸媽都不會,但游泳對嬰幼兒有很多好處,不僅能促進嬰幼兒四肢發育,還有利于大腦發育,所以,新爸媽最好學學方法。以下是教嬰幼兒游泳的方法:

在家中浴缸練習

很多爸媽都喜歡給孩子洗澡,如果想教孩子學游泳,可以先在浴缸中教導。如讓孩子躺在浴缸中,用水潑灑他的身體。等孩子放松后,讓孩子躺在水深一點的地方,用水潑灑他的臉部,讓他慢慢適應在水中的狀態。

在游泳池練習

等孩子不怕水后,可以帶他到游泳池中練習游泳的動作。初期練習,最好在岸上,然后再到淺水區,最后等動作熟練后,到深水區練習。練習過程是循序漸進的,不要操之過急,也不要在動作未練熟練前就下水游泳。

嬰幼兒學習游泳有很多好處,爸媽們要多加了解,這樣才有動力持續陪伴孩子學習游泳。那嬰幼兒游泳有哪些益處呢?具體如下:

1、骨骼系統:游泳可促進小孩肌肉、骨骼的生長,對小孩有益處,是很好的保健運動。

2、呼吸系統:小孩游泳時,由于水對胸腔的壓力,使胸肌得到鍛煉,另外,肺泡的通氣量也會增加,對調節呼吸系統有幫助。

3、心血管系統:小孩游泳,心率增加,心肌得到鍛煉,心臟收縮變得有力,自身免疫功得以建立,對疫病的免疫力也顯著提高。

4、消化系統:小孩游泳,能促進激素的分泌,增加胃腸的蠕動,幫助食物的吸收 ,所以說游泳能夠促進小孩消化系統的加強。

5、睡眠節律:游泳能幫助小孩建立良好的睡眠節律,改變睡眠時間。如果讓小孩白天運動,游泳30分鐘,晚上自然睡得香,因為運動后,小孩會疲勞。

6、神經系統:小孩游泳,會受到外界的各種刺激,長期堅持,神經系統會增強,反應速度也會變快。

嬰幼兒年齡小,安全意識低,所以,爸媽要保護好她們,牢記禁忌事項。那嬰幼兒游泳禁忌事項有哪些呢?

1、忌孤單一人

游泳要有爸媽陪伴,盡量不要讓孩子一個人在河里游泳,尤其是在身邊沒有會游泳的人的情況下,這樣即使發生溺水,也難以互相照應。

2、忌爭強好勝

游泳要遵守游泳的規則,不要讓孩子為了與其他孩子比賽,盲目游快,這樣只會影響到孩子自身。

3、忌冒險行為

不要讓孩子在不知水情的情況下盲目下水,以免陷入困境,發生意外,受傷身亡。

4、忌心慌意亂

游的過程中不要心慌意亂,這樣很容易發生危險,建議從小教導孩子在水中要鎮定,即使遇到逆流,也要調整好呼吸,靈活應對。

5、忌帶病游泳

孩子生病,患有肝炎、痢疾、腸炎等病時,不要去游泳池游泳,因為這樣很容易將疾病傳染給其他孩子,造成交叉感染,加重疫情。

每到游泳季,外耳道炎等耳病發病率就增高,主要原因是嬰幼兒在游泳過程中不會保護耳朵。那游泳時怎么保護好耳朵呢?

1、下水游泳前,涂抹凡士林,并用棉花球塞住耳朵,避免水大量進水。

2、游泳時,最好給孩子帶耳罩,避免耳朵進水,如果耳朵已經進水,要及時將水排出。

3、排水時,頭偏向一側,用手掌輕拍另一側的耳朵,也可以單腿跳,讓水流出來,或者還可以考慮用干的棉簽逝去外耳道的水。

4、如果小孩本身患有中耳炎等疾病,最好不要游泳,因為游泳后水進入耳朵,會加重病情。

5、在游泳過程中,盡量減少嗆水的情況,因為嗆水后,水會從鼻腔進入耳內,也有引發中耳炎的風險。

6、如果鼻腔進水,用手指緊壓一側鼻孔,讓另一側鼻孔的液體緩慢流出,再反過來做同樣的動作,以避免水進入耳內。

游泳時,小孩發生溺水,是爸媽最為擔心的,因為這樣不僅會影響小孩健康,還可能影響小孩的性命。那爸媽怎么做才能防止小孩溺水呢?以下4點速mark:

1、小孩空腹游泳是不可取的,因為游泳常會耗費大量力氣,如果力氣不足,能量都得不到及時補充,會出現頭昏乏力的情況,很可能引發意外。

2、小孩飽腹游泳容易出現胃痙攣的情況,如果在水中疼痛難忍,無力游泳,可能會發生溺水,所以,應避免。

3、在游泳前后,了解小孩身體狀況,如果四肢抽筋,不要下水。如果出現頭暈、發力、惡心、嘔吐等癥狀,最好也不要下水,先治療。

4、下水前做好準備,先活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳。

5、如果小孩鑲有牙套,應將牙套取下,以防嗆水時牙套落入食管或氣管。

6、對小孩的水性要了解,不要讓小孩逞能,貿然跳水或潛泳,也不要讓小孩在水中和其他小朋友嬉戲打鬧。

7、小孩在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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