如今，患糖尿病的人越來(lái)越多。為防止患病，很多人會(huì)提前測(cè)量血糖，了解情況。空腹時(shí)，通常測(cè)得人的血糖值在3.9-6.1毫摩爾/升。當(dāng)進(jìn)餐時(shí)，血糖逐漸上升，血糖上升刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，餐后1小時(shí)血糖達(dá)到最高水平7.8-8.9毫摩爾/升，胰島素也隨之恢復(fù)。因此正常人一天進(jìn)餐3次，血糖有3次升高。

通常，測(cè)量餐后2小時(shí)血糖較為準(zhǔn)確。餐后2小時(shí)血糖值在4.4-7.8mmol/L，屬于正常。如果血糖超過(guò)7.8mmol/L，屬于糖尿病前期。世界衛(wèi)生組織關(guān)于糖尿病診斷有相關(guān)規(guī)定，餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L，可以直接診斷為糖尿病。若餐后2小時(shí)血糖在7.8至11.1mmol/L之間，則視為糖調(diào)節(jié)受損，是糖尿病前期的征兆。

當(dāng)自己測(cè)量餐后2小時(shí)血糖，發(fā)現(xiàn)血糖值為8.4mmol/L，屬于糖尿病前期，需要進(jìn)一步檢查，確診病情。此外，自己也要做好調(diào)節(jié)，以免病情加重，發(fā)展為糖尿病。糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，會(huì)導(dǎo)致各組織慢性損傷，比如眼、腎臟、心臟、血管等。所以，一旦發(fā)現(xiàn)，要及早治療。

如果覺(jué)得餐后血糖8.4mmol/L，要自查是否具有三多一少癥狀，排除糖尿病的可能。那三多一少癥狀是什么呢？一起來(lái)了解下吧。

1、排尿次數(shù)多：多尿的人排尿次數(shù)比普通人多，平均每2個(gè)小時(shí)1次，且晚上尿量大，高達(dá)000-5000毫升。出現(xiàn)病癥的原因是體內(nèi)血糖高，導(dǎo)致排出的尿糖多，引起尿量增加。

2、經(jīng)常煩躁饑渴：多飲的人由于經(jīng)常口渴，要喝很多水，而且水無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，這是高糖環(huán)境引起的。人的體內(nèi)細(xì)胞水分也會(huì)減少，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

3、食量大且不飽：多食的人由于體內(nèi)大量排糖，經(jīng)常會(huì)感到餓，需要進(jìn)食，吃很多但仍然感覺(jué)不飽。

4、體形消瘦：由于大量脂肪組織分解，導(dǎo)致患者體重下降，生病后體形變得消瘦。不過(guò)，有的人無(wú)明顯體征。

餐后2小時(shí)血糖8.4，為糖耐量低，預(yù)示人可能患糖尿病，需要盡快治療，以免疾病發(fā)作。那糖尿病前期怎么治療呢？大家不妨往下看看：

1、自我監(jiān)測(cè)血糖

發(fā)現(xiàn)血糖偏高的人最好定期測(cè)量血糖，了解身體情況，隨時(shí)根據(jù)血糖變化調(diào)整治療方案。

2、運(yùn)動(dòng)治療

日常多參加體育鍛煉，增加體力活動(dòng)，增強(qiáng)體力，促使體重下降，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，比如跑步、跳舞、游泳、散步等。只要不是劇烈運(yùn)動(dòng)，不會(huì)對(duì)身體造成傷害，就可以。

3、飲食治療

輕型的糖尿病前期患者單用飲食治療也能控制病情，需要嚴(yán)格限制每日攝入熱量和脂肪量，給予低熱量飲食，每天總熱量不超過(guò)1500千卡。待血糖降低后，再恢復(fù)正常的飲食。

4、藥物治療

如果檢查后，醫(yī)生明確指出要服用藥物降血糖，按說(shuō)明書(shū)服藥，避免吃錯(cuò)藥影響身體健康。

如果從進(jìn)食第一口飯開(kāi)始，2個(gè)小時(shí)后測(cè)量血糖，得出血糖值為8.4mmol/L，屬于血糖偏高，要吃一些降血糖的食物，讓血糖恢復(fù)到正常值。那哪些食物降血糖呢？

洋蔥

洋蔥性味辛溫，含有刺激胰島素合成與分泌的物質(zhì)，對(duì)降血糖和輔助治療糖尿病有幫助，適合高血糖的人吃。

南瓜

南瓜甘溫?zé)o毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的功效，多吃也能輔助治療糖尿病，降低血糖。

黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，含糖僅1.6%，適合高血糖的人吃，能從中獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如維生素、纖維素、礦物質(zhì)等。

苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，含糖量也比較低，適合高血糖的人吃，對(duì)需要補(bǔ)充維生素C的人有幫助。

隨著人們生活水平提高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和體力活動(dòng)減少，肥胖者逐漸增多，糖尿病這種“富貴病”發(fā)病率也增高。如果測(cè)量餐后2小時(shí)血糖，發(fā)現(xiàn)血糖值為8.4mmol/L，屬于糖尿病前期，要注意它的危害，早日預(yù)防。

糖尿病前期的人應(yīng)該根據(jù)自身體重及體力活動(dòng)情況，采取合理的飲食結(jié)構(gòu)和勞逸結(jié)合的工作習(xí)慣，保持良好的情緒及正常的體重，這樣才能預(yù)防他尿并。如果不注意，10年后絕大多數(shù)糖尿病前期的人都會(huì)變?yōu)樘悄虿∪恕?/p>

其實(shí)，糖尿病前期的人可轉(zhuǎn)為正常人。國(guó)內(nèi)有研究證明，對(duì)肥胖糖尿病前期者，改善飲食，增加體力活動(dòng)，減少體重，能提高組織對(duì)胰島素的敏感度，進(jìn)而降低血脂、血壓，使血糖趨于正常。

為防止血糖增高，應(yīng)當(dāng)注意自己的身體，做好改善，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免病情遷延。大家需要明白的是，疾病需要早治療，才能早痊愈。血糖8.4mmol/L已經(jīng)處于不正常范圍，需要讓血糖恢復(fù)到4.4-7.8mmol/L之間，才屬于正常。