正常情況下，人的嘴唇的顏色都是粉紅色的，但是有時候我們會看到有些人的嘴唇是發(fā)黑的，是怎么回事呢？嘴唇發(fā)黑的原因是多種多樣的，因人而異，下面跟大家分析一下常見的原因。

1.   缺乏維C,會使得嘴唇變黑或出現(xiàn)其他紫黑色斑點(diǎn)；

2.   消化系統(tǒng)異常，消化系統(tǒng)是人體的重要系統(tǒng)之一。我們平時所攝入的食物需要經(jīng)過消化系統(tǒng)的作用后，從而吸取營養(yǎng)，獲得能量。消化系統(tǒng)異常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振，大便不暢等情況，嘴唇發(fā)黑；

3.   腎臟機(jī)能不全，會出現(xiàn)色素沉積的情況，從而可能會造成嘴唇發(fā)黑；

4.   血液缺氧，長期處于寒冷的狀態(tài)下，亦會使得嘴唇發(fā)黑，但是只是暫時性的；

5.   長期休息不規(guī)律，精神不佳，會有供血不足的情況出現(xiàn)而引起嘴唇發(fā)黑；

6.   乙肝  在那么多引起嘴唇發(fā)黑的原因中，乙肝是讓人較為擔(dān)心的。當(dāng)肝功能出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷，那么相應(yīng)的肝功能亦會有所下降，使得黑色素沉積，因此導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑；

所以嘴唇發(fā)黑的原因包括缺乏維C、消化系統(tǒng)異常、腎臟機(jī)能不全、血液缺氧、長期休息不規(guī)律、乙肝等等。

以下就是調(diào)理嘴唇發(fā)黑的方法，相信只要對癥下藥，嘴唇發(fā)黑的情況定會有所改善。

1. 如果是缺乏維C引起的嘴唇發(fā)黑，那么就可以通過補(bǔ)充維C去改善嘴唇發(fā)黑。補(bǔ)充維C，可以食用維生素C的食物，例如：檸檬，橙子，菠菜；

2. 堅(jiān)持做運(yùn)動，運(yùn)動改善人體機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，出汗排毒，改善心情，每天0.5H慢跑，會慢慢改善嘴唇發(fā)黑的情況；

3. 多吃蔬果，若是血液循環(huán)欠佳而出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑，應(yīng)平衡飲食，特別是蔬菜和水果；

4. 食用老陳醋，堅(jiān)持每日食用1-2湯匙的老陳醋，經(jīng)過一段時間后，發(fā)黑的唇色亦會得到改善，另外老陳醋還可以舒緩心情以及輕微的活血散瘀的作用；

5. 補(bǔ)血，若是因?yàn)闅庋蛔悖氀斐傻淖齑桨l(fā)黑，首要的就是先補(bǔ)血，食用富含鐵的食物，含維生素豐富的食物，蛋白質(zhì)豐富的食物等等，如：紅棗、蘋果、豆類；

6. 食用堅(jiān)果類食品。因心臟問題導(dǎo)致的嘴唇變黑，可以從飲食著手，可食用堅(jiān)果類食品，如：核桃，杏仁等。同時亦可以食用土豆，其鉀含量甚是豐富，在補(bǔ)充鉀的同時，亦可補(bǔ)糖，蛋白質(zhì)類等。

嘴唇發(fā)黑怎么可以變紅？最簡單直接的方法當(dāng)然是涂口紅啦，但是這是暫時性的，所以要想擁有健康紅潤的嘴唇，還是需要從源頭上進(jìn)行改善的。

首先我們要懂得去護(hù)理嘴唇，改正舔唇，咬唇，撕唇皮屑等不良習(xí)慣，減少吸煙喝酒，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，平時的話，經(jīng)常涂抹潤唇膏；

再者是體育鍛煉，減輕工作壓力，晚睡前，用熱水泡腳，促進(jìn)血液流通，提高睡眠質(zhì)量，人的氣色自然亦會變好，那么嘴唇發(fā)黑的情況亦能得到改善，慢慢變紅的；

在我們每個人生長、代謝、發(fā)育過程中，維生素是我們擁有健康的身體所必需的，所以要使發(fā)黑的嘴唇變紅，還可以通過補(bǔ)充維生素C或者其他高蛋白類食物或者是含鐵豐富的食物。另外，平時飯后切忌急于躺下或者睡眠，這會使得體內(nèi)食物因運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。但若是因?yàn)榧膊《鸬淖齑桨l(fā)黑的問題，需及時到醫(yī)院尋求幫助，及時治療。

嘴唇發(fā)黑可以通過運(yùn)動來改善，當(dāng)然也可以通過食療改善，那么嘴唇發(fā)黑吃什么能改善呢？

如果是因貧血引起而又不是很嚴(yán)重的話，就不用特意去吃保健品，只須調(diào)整飲食習(xí)慣即可。比如平時在注意均衡飲食的基礎(chǔ)上多食用動物肝臟類、蛋白質(zhì)類、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，另外維他命C既可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，又能幫助血紅素的產(chǎn)生，所以要多吃橙子，獼猴桃等水果來補(bǔ)充維他命C。另外還要多吃新鮮的蔬菜，堅(jiān)果類食物，如花生，核桃等。

所以，如果我們有出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的情況，亦不要太擔(dān)心，只要平時加以注意，在飲食上不偏食，針對性的去食用上述食物，嘴唇發(fā)黑將會得到改善。

平時注意留意生活的話，會發(fā)現(xiàn)有些人的嘴唇發(fā)黑發(fā)紫，但是由于其并不會出現(xiàn)疼痛的情況，所以很多時候我們都不會去重視，那嘴唇發(fā)黑發(fā)紫是什么征兆呢？

1.   肺功能異常，出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的情況，與人體心臟以及肺功能的異常有著極大的關(guān)聯(lián)，該兩類器官的異常病變會影響通過血液輸送氧的數(shù)量，若氧的數(shù)量長期下降，會最先表現(xiàn)我們的嘴唇上，即是平時提到的嘴唇發(fā)黑發(fā)紫。

2.   腎臟問題，也是造成嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的原因。除此之外，長期過量抽煙、酗酒等不良習(xí)慣亦會引起嘴唇發(fā)黑發(fā)紫。所以說，在嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的問題上，我們必須要全面進(jìn)行考慮。

3.除了肺功能異常，腎臟問題外，還有可能是消化系統(tǒng)方面，貧血或者是心腦血管疾病方面，因此我們必須多加注意身體，在身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)積極及時地進(jìn)行調(diào)理或治療。