葡萄柚的功效和作用？

葡萄柚別稱：西柚

葡萄柚，又叫西柚。果皮呈黃色，果肉淡紅色，口感柔嫩、味道酸甜，汁水多但略帶酸澀。

在北美、歐洲各國和日本，葡萄柚及其果汁占據(jù)了許多家庭早餐的重要地位，但是在中國的地位則不如柑橘、橙子類。葡萄柚含豐富營養(yǎng)成分，集預(yù)防疾病及保健美容功效于一身，維他命C含量非常高，糖分含量低，減肥人士一定會愛上它。另外，葡萄柚還含有天然葉酸，可以降低婦女因貧血或多次服用避孕藥而引起生育畸形嬰兒的幾率。購買西柚的時候要挑選重量相當(dāng)、果身光澤、皮薄柔軟的果子，口感及味道才比較好。