世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
孕婦能吃腰果嗎
腰果的功效和作用
腰果別稱：雞腰果、介壽果、槚如樹。腰果因其形狀與腎形狀相似而得名，擁有著非常尊貴的title：世界著名的四大干果之一。當(dāng)看完它的功能介紹后，你也會(huì)豎起大拇指點(diǎn)贊！請(qǐng)看腰果的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)報(bào)告：
1、腰果里含有的蛋白質(zhì)，是2倍于一般谷類作物。不僅如此，其所含的氨基酸的種類正好與谷物中的氨基酸形成互補(bǔ)。
2、芝麻和花生是出了名的維生素B1含量高，而腰果緊隨其后，排名老三！最適合易疲倦的人吃，補(bǔ)充體力、消除疲勞，誰(shuí)吃誰(shuí)知道！
3、常吃腰果，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。
有些過(guò)敏體質(zhì)的人吃要過(guò)會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)休克，所以吃之前可以先吃一兩粒觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。另外，腰果入菜，最好要提前浸泡5個(gè)小時(shí)。
孕婦能吃腰果嗎 慎吃
腰果營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、維生素含量也都很高，不僅能補(bǔ)充體力、消除疲勞，還可以為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵、鋅等，是孕期不可多得的好堅(jiān)果。直接食用即可，食用前最好將洗凈的腰果浸泡5個(gè)小時(shí)。但是，腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成過(guò)敏，吃時(shí)要注意。
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產(chǎn)婦能吃腰果嗎 慎吃
產(chǎn)后吃腰果有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。建議媽媽可以適量熟吃，可能有的媽媽會(huì)說(shuō)，生吃口感更贊，但是生吃腰果，牙齒容易受傷，如果不想產(chǎn)后留下牙疼的毛病，還是熟吃為妙！腰果含有多種過(guò)敏原，吃之前最好先淺淺試一下！
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哺乳期能吃腰果嗎 慎吃
腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果還具有催乳的功效，有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女，建議哺乳媽媽可以熟吃一些！但過(guò)敏體質(zhì)的媽媽要慎用，吃了腰果，可能會(huì)引起一系列的過(guò)敏反應(yīng)。
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嬰兒能吃腰果嗎 慎吃
7個(gè)月以上的寶寶都可吃腰果少許的，但一定要給寶寶弄碎再喂食。還有一點(diǎn)要注意，腰果含有多種過(guò)敏原，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶來(lái)說(shuō)，可能會(huì)造成一定的過(guò)敏反應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)小心盯著啊！
