正常女性的月經周期約為每28天1次，每個月經周期可分為月經期、排卵期和安全期?！鞍踩凇熬褪侵概韵鄬Σ蝗菀资茉械娜兆?。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

要知道安全期是哪幾天，首先要清楚排卵期是指哪幾天。女性排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1～2天。男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。因此，排卵期是指排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天。除去經期的7天和排卵期的10天，安全期就是指月經前的7天和月經后的8天。

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