窩窩頭在北方是很常見(jiàn)的面食來(lái)的，以前來(lái)說(shuō)是窮苦人才會(huì)吃的食物，但是現(xiàn)在看來(lái)，窩窩頭其實(shí)很適合大眾做主食來(lái)吃。而且窩窩頭一般都是用雜糧來(lái)制作的，五谷雜糧對(duì)于人體作用都是比較多的。

而窩窩頭和饅頭的熱量其實(shí)是差不多的，100克（2兩重）的熱量約200—250焦耳，想要減肥的女性可以試下吃窩窩頭 ，但是也要看制作窩窩頭的材料是什么才能知道窩窩頭的熱量高不高。一般雜糧窩窩頭熱量都不高，反而能夠幫助刺激腸胃，降低膽固醇，預(yù)防高血壓等癥狀的出現(xiàn)。

如果想要減肥，控制住自己的嘴巴是很重要，但是運(yùn)動(dòng)更加重要。所以如果大家想要減肥，就不要單靠吃的東西熱量低點(diǎn)就想要達(dá)到好的效果啦。