以“瘦”為美，是現在大多數人的觀點。因為減肥成為了大多數女性常掛在嘴邊的話題。人們有了這個需求，琳瑯滿目的減肥產品也就陸陸續續出現了，那么到底選擇哪種好呢？其實媽網百科都不建議選擇減肥產品，真的要選擇的話，就選擇中藥減肥吧。荷葉灰就是一種不錯的減肥中藥，那荷葉灰怎么吃減肥呢？下面來看看吧！

荷葉灰減肥吃法一：

其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。

荷葉灰減肥吃法二：

傳統醫書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調幅，日6-20克，日服三次。考慮到實際中，每次用米湯調服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

溫馨提示：

1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；

2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；

3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫生或者另尋他方了。