涼粉是由谷物或豆類(lèi)制成的，所以每一種涼粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹幾種比較常見(jiàn)的涼粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以供參考。

豌豆涼粉

豌豆涼粉中的賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用。賴氨酸可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增進(jìn)食欲的作用，幼兒常吃豌豆還能促進(jìn)生長(zhǎng)與發(fā)育呢！豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。豌豆中豐富的膳食纖維還可以防止便秘，具有清腸作用。

綠豆涼粉

綠豆涼粉含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能。其中含有的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。綠豆涼粉中的種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌，還能清熱解毒、保護(hù)腎臟。