雖然午餐肉開(kāi)蓋即食、容易保存、攜帶方便，是居家野餐必備食品。甚至在軍隊(duì)都是必備的軍用食品。但是午餐肉的熱量卻并不低哦~那么午餐肉有多少熱量呢？

@肚肚才不圓：一般工作日都沒(méi)有時(shí)間做飯，正好午餐肉吃起來(lái)非常簡(jiǎn)單，可以入手作為下飯菜。可是聽(tīng)人說(shuō)午餐肉的熱量很高，那么午餐肉有多少熱量呢？

媽網(wǎng)百科：午餐肉的熱量雖然不高，一般食品標(biāo)準(zhǔn)是229千卡/100克，但是對(duì)于人體每天正常所需2200千卡來(lái)講，就稍微顯得高了那么一點(diǎn)。說(shuō)它高，并不單單是從數(shù)字來(lái)講，而是吃100克午餐肉，會(huì)有229千卡的熱量產(chǎn)生，而這229千卡的熱量，若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗；而慢跑則需要21分鐘；而打羽毛球則需要35分鐘；散步需要54分鐘；騎自行車(chē)則需要75分鐘！