西米雖然稱作“米”，但它其實(shí)是一種加工米，是一種植物淀粉提取物，它的老家在印度尼西亞，漂洋過(guò)海來(lái)到了中國(guó)，聰明的中國(guó)人就用它來(lái)煮粥做羹或甜品。西米主要成分是淀粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。我們一起來(lái)了解一下西米的具體營(yíng)養(yǎng)和功效吧！

西米是淀粉提取物，所以它的成分幾乎全是淀粉，其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量的脂肪及微量維生素B族。

西米有健脾、補(bǔ)肺、化痰的功效，如果您是脾胃虛弱和消化不良的人士，多吃西米能改善這方面的病癥哦！

另外，西米還有恢復(fù)皮膚天然潤(rùn)澤的功能，所以喜歡吃甜食的愛(ài)美女士千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)西米，邊吃還能邊變美呢！