想要不能要才是最痛苦！相信便秘困擾的親們最能體會這句話了！嘴上說著要，身體卻不誠實也是便秘者的日常心理寫照吧？如何才能制服便秘這個小妖精？媽網百科教你一個小絕招：吃羊棲菜。

羊棲菜治療便秘的效果真的那么好嗎？沒錯，這是羊棲菜鮮品中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能在消化道中吸水膨脹，刺激和促進腸蠕動，連同消化道中其他 “廢物”形成柔軟的糞便，使之易于排出，降低大腸內的壓力，所以多吃羊棲菜是可以治療便秘的！

一般來說，頑固的便秘需要連吃一周的羊棲菜能達到治療效果，而癥狀較輕的一般4天就見效。不要猶豫了，趕緊試試吧！一般人我可不告訴他哦！