上面提到用干桂圓、阿膠以及紅棗熬粥，這樣吃不會太滋補了嗎？吃多了上火不是說會上火嗎？由于干桂圓是比較滋補的干果，所以無論是用來熬粥或是煲湯，吃多了很容易引起上火，同樣的即使是直接吃干桂圓吃多也是會上火的。如果體質比較好，不是屬于那種肝火旺盛的人兒，偶爾吃一堆是沒有問題的，不過有時候即使是上火了但是沒有表現出來你也感覺不到自己上火，但是體內的毒素卻是已經存在，只是蓄勢待發，等哪一天真要爆發了，那畫面太美不敢想象。

吃干桂圓上火的原因

干桂圓屬于比較滋補的干果，其實桂圓和荔枝一樣都是不能多吃的，俗話說一把荔枝三把火，桂圓也一樣，既然吃桂圓也會上火，那吃干桂圓同樣吃多了也會上火，怪只怪它太滋補，不懂涼性的姿態。

吃干桂圓上火有哪些表現

長痘痘。有些人吃多了干桂圓可能在第二天臉上就長了好幾顆痘痘，真是很毀形象，不利于社會和諧好嘛。加入痘痘長在嘴唇上或者鼻孔外邊，真的很讓人崩潰，那要不要愉快的約約約了！

喉嚨痛。吃干桂圓上火除了長痘痘之外，還有可能出現喉嚨痛的問題，如果出現這種情況，還肆無忌憚的吃各種上火的食物，那最后就有能導致咳嗽，之后就是肺炎啦，各種問題，不照胸片你會不得安寧。

除了長痘痘以及喉嚨痛之外，還會有其它各種問題，大家還是悠著點吃比較好，否則見到男神女神都只好低著頭走或者繞路走，這就是所謂的世界上最遙遠的距離了吧。

吃干桂圓上火怎么辦

吃桂圓上火最緊要是“滅火”，喝點涼茶或者是吃點降火的水果，例如雪梨、蘋果、香蕉等都ok。又或者熬點下火的湯喝，流入苦瓜湯、蓮藕湯都沒問題。