從它們的功效看，其實它們都是具有一定的營養價值的。但是孕期孕媽在飲食上是需要相當注意的，因為孕媽在這個特殊的時期，要保證自己的身體健健康康地，寶寶才能健康地成長，那么，孕婦可以吃山莓或者覆盆子嗎？

其實，覆盆子更多地是作為藥用，雖然也是可以食用的，但是味道較酸。它的主要功能藥用價值是，適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清的人。孕媽吃了可能會引起腹瀉，如果是孕早期是不能吃的。所以，孕媽最好就不要吃覆盆子啦。

從山莓的成分看，黃酮類化合物具有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性與低毒性、抗衰老等生理活性。山莓也是屬于樹莓的一種，樹莓是孕期慎吃的一種食物。所以，孕媽為了自己的健康以及寶寶的成長，記住不要吃啦！