1、生姜紅糖茶

中醫建議，卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點生姜紅糖水，因為其具有很好的暖宮以及活血的的作用。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，生姜紅糖水便達到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時應該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進卵泡的發育。

若你經常出現手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候多喝生姜紅糖水水便是個再好不過的選擇了。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。

2、水魚湯

卵泡發育不好吃什么食物好呢？女性朋友可以在經期選擇飲用水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

另外，卵泡發育不好的話還可以多吃一些課可以促進卵泡生長的食物。例如：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時呢？盡量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。但是愉快的心情也是非常重要。