產后腎虛吃什么補？中醫認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養發效果很好，核桃仁也是不錯的選擇。如果癥狀更嚴重，那么就需要由專業醫生給予診斷服藥調理。

　　產后腎虛的食療法有哪些？

　　北芪豬腰栗子湯

　　原料：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。（一人分，多人引用可適量增加食材）

　　制作方法：

　　1、先把栗子去殼洗凈，備用。

　　2、豬腰剖開洗凈，切成塊后，用蔥姜汁大約泡2小時，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。

　　3、把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。

　　功效：栗子有補腎強筋、活血止血的作用。北芪補脾健胃，補肺益氣；豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效；

　　棗桃粥

　　原料：糯米200克，棗（干）15克，核桃60克。

　　制作方法：核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。

　　功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜于產后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。