提子不僅好吃，其實(shí)我們平時(shí)多吃些提子對(duì)健康來(lái)說(shuō)也是好處多多呢！提子中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，維生素和微量元素的含量較多，可以給人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)我們的免疫力，讓身體更加強(qiáng)壯。

提子中還含有豐富的葡萄糖，葡萄糖對(duì)人體來(lái)說(shuō)可是十分重要的，平時(shí)有個(gè)低血糖，甚至頭暈昏迷，吃些提子也能快速補(bǔ)充能量，緩解不適癥狀。

提子還可以降低血液中膽固醇的含量，對(duì)于心血管疾病的預(yù)防是很有效的，而提子中含有的類(lèi)黃酮也對(duì)我們十分有益，它是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以幫助我們抗衰老，尤其是女性可以多吃，讓肌膚更加?jì)赡廴峄?

提子還能抗貧血，它含有維生素B12，這種物質(zhì)可以抵抗惡性貧血，維護(hù)健康。提子中天然的聚合苯酚可以與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，對(duì)我們也是極好的！

提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，它能夠防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。