在椰子油的功效與作用中，我們提到椰子油有減肥瘦身的作用，并且據說名模Miranda Kerr產后也是用椰子油來塑身，這是不是意味著我們可以用椰子油減肥呢？

從熱量上看，100g椰子油的熱量大約是900大卡，我們要爬樓梯爬100多分鐘才能夠消耗完畢。有人說我不吃100克呀，吃一半可以吧？吃一半，熱量也就攝入了500大卡左右的能量，這熱量可是和麥當勞的巨無霸有得一拼哦！

由此可以說明，椰子油減肥是相當不靠譜的！當然如果你每天真的就只吃這么多量的椰子油，不吃其他食物，減肥還是有可能的，但是長期下來，身體也會吃不消的，會嚴重威脅到身體健康。

我們不否認椰子油有減肥的作用，但是必須要講究方法，不可完全的依賴椰子油減肥。