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檸檬怎么吃減肥

檸檬怎么吃減肥

對(duì)于減肥達(dá)人來說,檸檬是最佳減肥水果,檸檬減肥最好的吃法就是直接泡水喝哦,檸檬水不僅能幫助身體排清毒素,還能起到美白的效果,不過檸檬還有其他吃法,那么檸檬怎么吃減肥呢?下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹下檸檬的做法!

做法一:檸檬醋

材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1

做法:

1、將檸檬洗凈后放置陰涼處,讓水分晾干依水果形態(tài)大小,切片或切塊泡制使用。

2、將果片及陳醋放入瓶內(nèi),再把冰糖放入瓶內(nèi),浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化。

3、材料全部加入瓶內(nèi)后,密封放置陰涼處。

浸泡約30天后,將檸檬全部撈起,以免時(shí)間久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。


做法二:金桔檸檬水

材料:金桔、檸檬、白糖兩勺、冰糖15粒、黃糖四分之一磚

1、將準(zhǔn)備好的金桔和檸檬用清水沖洗干凈,備用;小金桔切成小片,檸檬切成條。

2、砂鍋中倒入半鍋清水,將切好的金桔和檸檬都倒入鍋中,然后放入兩勺白糖,15粒冰糖還有黃糖4分之一磚,開猛火,將水燒開;

3、等到水燒開之后,關(guān)小火慢慢熬,用兩只筷子架在鍋面再蓋上蓋子。

4、熬到水剛好能浸住金桔和檸檬的時(shí)候就可以關(guān)火了,大概需要兩個(gè)小時(shí)左右。

5、蓋好蓋子讓金桔檸檬泡一夜,第二天確定金桔和檸檬已經(jīng)變軟以后再將蓋子拿開,開小火收汁,收到汁變得濃稠后關(guān)火,放涼之后放入瓶中,放入冰箱存放。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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