減肥果雖然有一定的保健功效，但是也是不建議大家長期服用的，它具有減肥和清熱的功效，可以飲用一段時間之后再停一段時間，現在雖然沒有發現減肥果有什么大的危害，但是長期用這種果干泡水喝也不太現實，尤其是你的身體是否能夠承受，它可以清熱降火，但是如果體質本身比較虛寒的話，長期飲用是會傷及脾胃的，大家一定得注意。

其實醫生建議的最好的減肥方法是不靠減肥產品，而是通過運動和飲食相結合，來健康減肥。在此之前，你得樹立一個正確的減肥觀念，減肥不是一蹴而就的，通過節食或者減肥產品減肥只能達到一時的效果，很容易反彈，而通過長期的運動和調節飲食則是可以達到長遠的減肥效果的。如果真的想減肥的，大家不是只靠減肥果這一種方式，而是應該更加全面地減肥，每天給自己制定運動計劃，在飲食上更多攝入低脂的食物，保證每天的營養能夠均衡攝入，這樣才能真正達到減肥的效果，而長期服用減肥果是不一定帶給你最好的減肥功效的！