很多人吃薄荷糖都會有這樣的感覺，就是一顆接一顆，根本無法停下來，明明已經清楚自己吃太多了，但手好像不聽大腦指揮，在吃完一顆之后忍不住拿起了第二顆。這種情況讓人不禁懷疑：難道薄荷糖中含有讓人上癮的成分？！

其實，薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，其實是因為我們太愛吃了，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，并不是病的，當你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。

不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。因此，當我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產生想吃某樣東西的念頭。