西梅能緩解便秘嗎？是的，西梅能夠緩解便秘。

西梅除了具有“功能水果”之美譽(yù)外，在很多歐美國家還有“人體清道夫”之美譽(yù)，因此當(dāng)人們便秘的時(shí)候，常常會(huì)想起西梅。那么，西梅為什么能緩解便秘呢？

研究證明，天然西梅含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種組合可有效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，增加排便次數(shù)。同時(shí)可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間，放松舒緩腸胃，并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

相信不少人都受過便秘的折磨，因?yàn)楸忝厥沟枚舅亍⒗鵁o法及時(shí)排出，導(dǎo)致人們的膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。而喝西梅汁，能夠促進(jìn)排便排毒，清除體內(nèi)毒素，讓膚色煥然一新。

媽網(wǎng)溫馨提醒：緩解便秘的方法并不是只有吃西梅一種，還可以多吃水果和蔬菜，這些都是可以緩解和改善便秘情況的，還有的就是平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，改善不良生活習(xí)慣。若持之以恒的話，不僅皮膚好、身材更好！