獼猴桃具有這么高的營養(yǎng)價值，常食用鮮果對人體有保健、美容、排毒、抗癌功效。而且它還被譽(yù)為“水果之王”、“維C之冠”，在日本稱“美容果”、“聰明果”。但是我們不能因為它的營養(yǎng)價值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少，你有沒有考量過它可不可以多吃？

紅心獼猴桃含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營養(yǎng)成分，而且口感非常好。還含有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E和鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)。獼猴桃因為是屬于涼性的水果，所以，不要一次性多吃呢！一般正常來說，每天吃1-2個獼猴桃即能滿足人體對維C和微量元素的需要了。很多女生天生就是屬于寒性的體質(zhì)，特別是腹瀉、體虛的人就應(yīng)該慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹瀉。

喜歡，就可以放肆；但是愛，就要克制。所以，愛自己的身體，愛自己的家人，還是克制一下吃獼猴桃的量吧！