雞雜炒飯因?yàn)樘砑恿穗u雜以及蔬菜等材料，所以，營(yíng)養(yǎng)較白米飯豐富，熱量接近米飯的2倍，減肥時(shí)可適量食用。總的來(lái)說(shuō)，一盤400克左右的雞雜炒飯的熱量大概在752大卡左右。

炒是使用最廣泛的一種烹調(diào)方法，炒制時(shí)的用油量的高低決定熱量高低。炒飯一般油量都不算太多，但是仍然我推薦大家再減肥期間多吃清淡少油的食物。

從雞雜的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，雞雜中占多數(shù)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)仍為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了容易引起肥胖，而且其膽固醇較高，所以不宜多吃。