鱸魚(yú)雖然是一種常見(jiàn)的魚(yú)類，但是物美價(jià)廉的高性價(jià)比讓寶媽們滿心歡喜，要知道，鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，不僅富含蛋白質(zhì)和煙酸，而且還有維生素B2、B1以及磷、鐵等礦物質(zhì)元素。

1、鱸魚(yú)可以補(bǔ)肝腎、益脾胃。在鱸魚(yú)里面豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、B族維生素以及鈣、鎂、磷、硒等這些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

2、鱸魚(yú)可以下奶。對(duì)于孕媽和產(chǎn)后的新媽來(lái)說(shuō)，吃鱸魚(yú)不僅可以補(bǔ)身體，而且還能防治胎動(dòng)不安以及乳汁分泌少的情況，鱸魚(yú)有下奶的功效這可讓很多寶媽滿心歡喜。

3、鱸魚(yú)有較多的銅元素。銅元素可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，而且還能參與好幾種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，如果本身缺乏銅元素的人，可以通過(guò)吃鱸魚(yú)來(lái)補(bǔ)充哦。