“春天不減肥，夏天徒傷悲。”為了甩掉攢了一冬、春節(jié)暴長(zhǎng)的肉肉，以纖美形象度夏，近年來(lái)悄然流行的3日蘋(píng)果減肥法，又于近期驟然火熱起來(lái)。只是，這蘋(píng)果減肥的效果好嗎？下面一起來(lái)了解下吧。

其實(shí)，蘋(píng)果減肥屬于脫水減肥的一種。水是人體最主要的成分，其存在于我們身體的各個(gè)組織中，一天中多喝水或者少喝水，人的體重就可以有一兩公斤的變化。而鹽的功能之一就是保存水分，連續(xù)幾天只吃蘋(píng)果，不攝入鹽分，我們的身體就會(huì)無(wú)法儲(chǔ)留水分，從而造成“輕微”脫水，體重自然就降下來(lái)了。

但一旦我們重新攝入鹽，鈉離子就會(huì)立刻發(fā)揮它“鎖水”的功效，把我們丟失的水重新補(bǔ)回到身體的各個(gè)組織中，蘋(píng)果減肥易反彈亦源于此。因此，蘋(píng)果減肥只能有一個(gè)好的開(kāi)端，減肥見(jiàn)效后，配套措施沒(méi)有跟上來(lái)的話(huà)，就會(huì)一夜變回減肥前。媽網(wǎng)百科在此建議大家，最好同時(shí)改掉不良的飲食習(xí)慣和嗜好，增強(qiáng)鍛煉，然后再繼續(xù)輔以每月一次的蘋(píng)果減肥，這樣才可以維持已獲得的效果。