孕媽媽們在懷孕早期的時候，無需刻意補(bǔ)鐵，按照正常的飲食進(jìn)行即可。隨著孕期的延長，寶寶需氧量增加，孕媽媽很容易發(fā)生供血不足的情況，這時候就需要有意識的吃一些含鐵的食物了。

當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)缺鐵情況的時候，不僅自身健康受到影響，還會影響到寶寶的健康。孕媽媽們會出現(xiàn)頭暈乏力、心慌氣短的癥狀；而寶寶會出現(xiàn)缺氧、發(fā)育緩慢、出生后智力受損等問題。

并且，孕媽媽們在懷孕期間不注意補(bǔ)鐵的話，不僅在孕期會出現(xiàn)貧血癥，生產(chǎn)時也會發(fā)生一些并發(fā)癥，在產(chǎn)后還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。

所以，為了自身和胎寶寶的健康，孕媽媽們在懷孕期間一定要注意有意識的補(bǔ)鐵，吃一些含鐵元素的食物即可。