或許你也知道自己是可以監(jiān)測排卵的，但是不夠精確，但自己懂怎么操作終歸是比較方便的。通過觀察體溫變化，排卵試紙，或者是儀器（B超）進行排卵監(jiān)測都OK。當然啦，最科學最精確的就是通過B超監(jiān)測排卵了。

B超監(jiān)測排卵。一般情況下，月經周期的第10天開始就可以監(jiān)測了，看看卵泡成熟了沒有。一在排卵前4天卵泡的直徑平均每天增3mm，排卵前卵泡成熟約17-25mm，如果卵泡消失了那么就意味著排卵開始啦。通常每2天B超監(jiān)測1次，如果卵泡的直徑達到17mm的時候，就改為每天監(jiān)測1次。

基礎體溫監(jiān)測排卵。基礎體溫監(jiān)測排卵具體是指你睡眠6-8小時之后，不起床，也不喝水不吃早餐，而且還不說話，每天起來就含一下水銀柱，然后記錄好數(shù)據(jù)，至少要監(jiān)測一個周期拜哦，一般是從第一天來月經監(jiān)測到下次月經來的前一天。如果體溫升高的話，說明是排卵之后哦，而且會持續(xù)12天左右。

排卵試紙監(jiān)測排卵。排卵試紙感覺是比較方便的，排卵試紙陽性的那一天可以稱為A點，一般排卵會發(fā)生在A點出現(xiàn)之后的24-28小時，見到試紙上顯示陽性的話，可以開始大愛一場了哦。