如此甜爽的火龍果是你的心頭好嗎？可能大家唱K的時候都會拿一些水果回來吃，其中火龍果是K房必備的美味水果哦，味道很清新，吃膩了來幾塊火龍果吃吃是極好的。當你在吃火龍果的時候，你知道自己在吃什么嗎？一起看看火龍果有哪些營養吧。

1、火龍果中含有較高的花青素哦，能抗氧化，還能防止血管硬化呢，KO心血管疾病哦。紅肉的火龍果花青素更加多哦，平時不注意皮膚保養的筒子吃點火龍果是極好的。

2、火龍果中含有豐富的維生素C哦，而且還有水溶性膳食纖維呢，據說這種纖維能夠降低血糖以及潤滑腸道哦，真真是不錯的。

3、火龍果中鐵含量也是比較高的呢，經常吃火龍果能防止缺鐵性貧血哦，而且還可以防止掉發。準媽可以吃點火龍果哦，不擔心貧血找上你。

4、吃火龍果還能排毒呢，火龍果中含有一種植物性蛋白質能夠和人體內的重金屬離子結合，然后通過排泄系統排出體外哦。