是不是從小就聽爸媽說，火腿腸沒什么營養(yǎng)，不要吃了？那么火腿腸真的沒營養(yǎng)嗎，其實(shí)這種加工食品還是有一定的營養(yǎng)價(jià)值的，讓媽網(wǎng)百科來給你普及一下吧。

火腿腸中富含碳水化合物，它是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，是我們身體不可缺的成分，它可以儲(chǔ)存和提供能量，維持大腦功能，是重要的身體能源。

火腿腸還能提供膳食纖維，增強(qiáng)腸道功能，節(jié)約蛋白質(zhì)。而且火腿腸中還富含脂肪，可以幫助身體保護(hù)內(nèi)臟，提供必要的脂肪酸，增加飽腹感等功效。

同時(shí)，火腿腸中還富含鈉，可以調(diào)節(jié)滲透壓，維持血壓的正常，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。

因此，火腿腸比較適合消瘦和免疫力低下的人群，處于生長發(fā)育期的兒童是可以適當(dāng)吃一些火腿腸的，而且經(jīng)常出汗的人也可以吃些火腿腸，來幫助補(bǔ)充鈉。