其實在經期是不建議大家吃薏米的，薏米味甘、淡，性微寒，在經期食用可能會造成身體不適，尤其是本身身體虛寒的人不適合吃薏米。不過如果一定要在經期吃薏米還是有辦法的，可以利用一些食物來達到中和的效果，比如生姜就是一種不錯的食物，可以幫助調和薏米的寒性，減少可能帶來的經期不適。

建議經期想吃薏米的女生可以在烹制薏米湯時加入一些生姜，生姜可以調味，還可以減少薏米帶來的寒性，而且脾胃虛寒的人還很適合吃生姜呢，不妨在經期吃一些吧！