卵巢若保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；卵巢若保養(yǎng)得好，可以促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；卵巢若保養(yǎng)得好，可以使胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤(rùn)。那么，卵巢怎么保養(yǎng)？下面一起來(lái)了解下卵巢保養(yǎng)的方法吧。

1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕地在小腹上打圈，2分鐘即可。

2、艾熏：這個(gè)就必須去專(zhuān)業(yè)的美容院，或者到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢，還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。

3、情緒：其實(shí)卵巢保養(yǎng)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，從而影響卵巢。

4、飲食保養(yǎng)：月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){、湯湯水水、豬肝等等。

5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。