話說按摩的時候頭發是干的好，還是濕的好呢？我們洗頭的時候可能稍微按摩一下頭皮，但事實上按摩頭皮最好在干發的狀態下進行，這樣效果會更好一點。

干、濕發按摩頭皮都OK，但是百科美眉建議大家在干發下進行頭皮按摩哦，之后配合按摩膏，或者是精油按摩，3-5分鐘后就可以去洗頭了。按摩頭皮的頻率和洗頭頻率保持一致就ok了，不需要每天都按摩頭皮。

百科美眉補充一點，其實按摩頭皮的最佳時間是晚上睡覺之前哦，用輕柔的力度按摩頭皮3分鐘左右，頭皮可以得到舒緩，這樣睡覺也更踏實了，比睡前喝一杯牛奶更靠譜呢。

最后，想要頭皮更健康的話，飲食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不要吃呢，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。