治療白頭發(fā)，除了對癥下藥，通過飲食的調(diào)理也能防治白頭發(fā)的滋長，那么白頭發(fā)吃什么能變黑呢？

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時(shí)候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發(fā)。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個(gè)。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發(fā)很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個(gè)小時(shí)，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補(bǔ)腎，核桃補(bǔ)腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白發(fā)患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。