麻辣水煮魚(yú)中含鹽分、油、辣椒過(guò)多，所以很多人吃了之后就會(huì)上火，引起腸胃不適，甚至冒出一臉的痘痘。但是對(duì)于吃貨朋友們來(lái)說(shuō)，完全不吃這樣的美食人生就不圓滿了，所以，很多朋友都想知道麻辣水煮魚(yú)怎么吃不上火。萬(wàn)能的百科君來(lái)為大家送福利啦，從健康的角度來(lái)說(shuō)，做到以下幾點(diǎn)，吃水煮魚(yú)就不怕容易上火了哦：

1、淺嘗輒止。不要吃太多麻辣水煮魚(yú)，一次食用過(guò)量肯定是容易上火的，隔三差五來(lái)上一盆更是容易引發(fā)腸胃問(wèn)題。為了健康著想，請(qǐng)稍微掌控一下吃的量哦。

2、麻辣水煮魚(yú)是高蛋白、高熱量的菜肴，食用的時(shí)候要注意搭配蔬菜、水果，一方面可以避免造成維生素缺乏，一方面也可以降降火氣。

3、吃完水煮魚(yú)后的直接后果就是嗓子疼，趕緊喝點(diǎn)菊花茶或者是專業(yè)配方的涼茶化解一下吧！

4、食用麻辣水煮魚(yú)的時(shí)候可以配合喝點(diǎn)果汁哦，這樣做也不那么容易上火了，而且還能減少對(duì)腸胃的刺激。5、愛(ài)吃麻辣水煮魚(yú)的親們，每天至少喝1000毫升的水來(lái)緩解一下火氣。如果你愛(ài)吃重口味又不愛(ài)喝水，那么就別怪痘痘、腸胃炎找上門(mén)啦！