一個荔枝三把火，不想上火的小伙伴記住要慎吃，吃的時候可以喝點去火湯水，例如生地煲豬骨湯、綠豆湯，也可以喝點綠茶或吃點西瓜下火。下面詳細了解吃荔枝有哪些注意事項。

1、不空腹吃荔枝。

新鮮的荔枝含糖量很高，空腹吃不僅會刺激胃黏膜，出現胃痛胃脹情況，也有可能會出現低血糖情況。

2、不吃泡水的荔枝。

如果荔枝的白膜沒有去掉還是OK的，但將荔枝剝光泡水食用后可能會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良情況。

3、糖尿病人慎吃。

荔枝的糖分較高，糖尿病患者要慎吃。另外體質容易上火的筒子也要少吃，長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎癥的人不適合吃荔枝。

最后，每次吃荔枝最好控制在半斤之內，最好在兩餐之間吃，飯前飯后不要吃荔枝。