海苔本身的營養很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。正因為海苔既好吃，營養價值又高，在現實生活中就有很多人喜歡大吃狂吃海苔。看著那些貪吃的小伙伴，我也是蠻意外的，居然喜歡吃海苔到了這樣的程度！那么這樣大吃特吃有沒有關系呢？海苔可不可以多吃呢？媽網百科馬上為大家詳細說說這方面的知識。

海苔是個好東西，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發病率。干海苔與濕海苔相比，除了維生素C有所減少以外，其他營養元素因水分的相對降低，含量反而提高了。從熱量上來說，干海苔并不算高，而且多吃可以補碘，加強身體代謝功能，因此，算得上是一種不錯的零食。

但是需要注意的是，從配料表上我們可以直觀地看到海苔里面有鹽、醬油這些附加調味品，而這些配料使得海苔的味道很咸，建議還是不要多吃哦，特別是小孩子，孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣，家長們一定要把好關。