對于大多數人來說，在寒冷的冬季洗上一個熱水澡是一件讓人愜意舒服的事情，但對孕媽媽而言，卻是一個麻煩重重的難題。那么，冬天孕婦應該如何洗澡？下面一起來了解下吧。

1、嚴格限制水溫

據現代醫學研究表明，過高的水溫會損害胎兒的中樞神經系統，水溫越高，沐浴持續時間越長，損害就越重。所以，水溫應該控制在38℃以下。此外，孕婦應盡量不要去溫水池沐浴，以免熱水浸沒腹部。據臨床測定，在孕婦體溫較正常上升2℃時，就會導致胎兒的腦細胞發育停滯；若上升3℃，則可能殺死腦細胞，而因此形成的腦細胞損害，大多為不可逆的永久性損害，如出現胎兒畸形或者出生后智力障礙等。

2、沐浴的時間要講究。

孕婦在進行熱水沐浴時，每次沐浴的時間應該控制在20分鐘以內。隨著沐浴時間的增長，浴室內的空氣逐漸減少，溫度又比較高，供氧相對不足，身處其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。再加之熱水浴的刺激，容易引起全身體表的毛細血管擴張，導致孕婦腦部供血不足。這時，胎兒也會同時出現缺氧、胎心率加快等癥狀，甚至可令胎兒的神經系統發育受到不良影響。

3、沐浴的姿勢要科學

懷孕以后，婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變，例如陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低等。此時若采用坐浴的方式，水中的細菌、病毒極其容易進入陰道、子宮，誘發陰道炎、輸卵管炎、尿路感染等癥狀。這些疾病的出現勢必會增加孕期用藥的機會，而孕期一旦用藥便可能會為胎兒健康埋下隱患。