MM們最好吃點含有維生素E、鐵質的水果，其中葡萄、藍莓還是不錯的。一起來八卦一下這個夏天你最需要吃什么水果吧！

蜜桃。水蜜桃個人又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發高度保濕和滋潤，還能增強頭發的柔軟度。

蘋果。蘋果不僅對皮膚好，其實對頭發也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長，還能鎮定頭皮和止癢。

柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。

獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發柔順健康。