一般來說，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有一定的減肥效果，那么MM們一定要問了：單手俯臥撐的減肥效果好嗎？如果通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)了減肥目的，將來身體還會(huì)無情地反彈嗎？對(duì)于MM關(guān)系的減肥效果與反彈問題，快來聽聽媽網(wǎng)百科怎么說吧！ 

其實(shí)做單手俯臥撐的減肥效果與MM的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與生活習(xí)慣相關(guān)，而并非運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身。單手俯臥撐具有鍛煉胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉的作用，常練單手俯臥撐可以幫助MM們塑造優(yōu)美體型，當(dāng)然，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，高興了就練不高興了就不練，那么媽網(wǎng)百科也很難幫得上忙呀！所以MM們一定要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最好每天都練上3組，同時(shí)每組不少于20個(gè)，練習(xí)的同時(shí)注意清淡飲食，吃個(gè)七分飽，如此才能讓減肥效果更加明顯哦！